甜食要少吃
多数中老年人喜食甜食。食糖是人们生活中重要的调味品和甜食的原料。摄入过多的糖易患高脂血症等疾病。过多的甜食使热能过剩也易导致肥胖，同时也易产生龋齿，有碍口腔保健。所以中老年应特别注意应以少吃甜食为宜。